Categoría: Nutrición

Conviértete en una embarazada fitness con estos consejos

Los estudios realizados recientemente han comprobado que la actividad y el ejercicio físico favorecen el crecimiento y desarrollo del feto. Trayendo como beneficio en todo el  proceso del embarazo, si quieres convertirte en una embarazada fitness sigue leyendo. La práctica de actividades física Cuando se está embarazada los ejercicios son muy recomendables. Más en los casos de mujeres embarazadas de...

El fallo muscular: ¿Beneficioso o perjudicial?

El punto extremo de cansancio al que llega el músculo impidiendo que éste pueda continuar con la próxima serie del entrenamiento debido al estrés acumulado, es lo que se conoce como fallo muscular. El peso que utilizas mientras entrenas, también es un factor influyente en la aparición del fallo y, aparte, determina el umbral del mismo. Es ahí donde salen...

Todo lo que debes saber sobre la deshidratación y como evitarla

¿A qué se debe la deshidratación? Aunque sabemos que el 65% del cuerpo humano está compuesto por agua, este fenómeno resulta cuando se genera un descenso considerable de este líquido vital en nuestro organismo generando una inestabilidad en los niveles de sales, minerales y azúcares en nuestro metabolismo. Esto suele suceder por distintos motivos, como por ejemplo, la excesiva actividad...

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