Un día como cualquier otro, Rebecca Catherine Smith de origen británico, decidió poner fin a sus extensos trabajos de cardio probando unas sencillas sesiones de levantamiento de pesas. Aunque al comienzo fue algo agotador para ella, actualmente luce una hermosa y envidiable figura en su cuenta de Instagram, dejando atrás todas las actividades y ejercicios aeróbicos generando así un enorme debate sobre este tema Fitness en los comentarios de sus fotos y videos a esta red social.

El mundo Fitness se encuentra dividido en dos representativas posiciones: Los ejercicios aeróbicos como por ejemplo, ciclismo, y el entrenamiento intenso con el uso de mancuernas y pesas para tonificar todos los músculos de nuestro cuerpo.

Uno de los posts más recientes de Rebecca fue una de las famosas fotos del “Before & After” luego de comenzar sus trabajos con las pesas, superando los 15mil likes en Instagram. En la foto se puede apreciar una muy evidente transformación, debido a que sus actividades con las mancuernas tonificaron totalmente su cuerpo, luciendo unos fuertes glúteos y una cintura más pequeña junto a un abdomen realmente marcado.

“Realmente me molesta que muchas chicas como yo piensen que levantando una mancuerna se transformarán en hombres”. Agregó también que ” Modificar mi entrenamiento de cardio a peso cambio mi vida completamente, tanto por dentro como por fuera” Añadió Smith al pie de la foto.

Aunque esta publicación causo agrado entre la mayoría de sus seguidores, también generó una enorme controversia por parte del resto, de allí nace la guerra nuevamente por cuál de estas es mejor, ¿El Cardio o las Pesas?

“Para que un entrenamiento impacte positivamente en nuestro cuerpo debe contar con cardio y peso” remarcó la licenciada en preparación física y alto rendimiento Claudia Lescano, consultada por la página Infobae para cesar dicha polémica.

También destacó en su descripción que nuestra genética dice mucho al momento de que escojamos la manera de entrenar. Igualmente agregó que la unión de estos dos poderosos ejercicios junto a una buena alimentación y constancia de nuestra parte, será la mejor opción que tendremos para lograr el cuerpo que deseamos.