Algunas personas suelen anteponer una gran cantidad de razones para justificar el hecho de no entrenar. Pero, hoy en día, no hay excusas para no tener un cuerpo en forma. Quizás no fitness, pero sí lo suficientemente saludable como para lucir bien.

Realizar actividades físicas no es sólo un acto de vanidad o para mantener un buen físico. Entrenar, más que por estética, se convierte aliado perfecto para conservar la salud.

Y tú puedes comenzar a llevar cabo diversas rutinas desde casa si es que no cuentas con el respaldo económico necesario para asistir a un gimnasio con regularidad.

Existe un portal web mexicano bajo el nombre de Elle en el que, a diario, te suministran diferentes tips para que puedas realizar actividades físicas con equipos caseros sin la necesidad de proceder a la compra de costosas maquinarias.

De hecho, no sólo puedes apoyarte en este tipo de páginas on-line; también existen múltiples tutoriales y guías para que aprendas a ejercitarte desde la comodidad de tu hogar con objetos muy básicos. ¡Comienza! ¡No pongas excusas!

  • Las mancuernas: Una de las características principales es que son muy versátiles. También de fácil obtención. Úsalas en los ejercicios del suelo, pilates, yoga, entre otros.
  • Cuerdas: Hasta ahora, no se conocido mejor herramienta que las cuerdas para saltar, pues, si bien es cierto que existen lonas especiales para realizar saltos y tonificar tus piernas y muslos, éstas se limitan principalmente a esas partes del cuerpo. Las cuerdas, en cambio, ejercitan tus brazos y hombros. También ayuda a drenar y a liberar estrés.
  • Bandas de resistencia: son ideales para ir de viaje con ellas. Permiten que ejercites todo el cuerpo para un posterior fortalecimiento. Integrales a diversos tipos d actividades físicas, pero, utilizadas más que nada en las sentadillas y en las lagartijas.