Los errores fitness que no te dejan progresar y con todas las revistas que se publican cada mes y en los sitios web es muy fácil confundirse  de las cantidades de consejos que nos brindan. La mayoría de los profesionales han llegado a un acuerdo en que muchos errores podemos encontrar y son muy comunes.

No consumes suficiente agua

Ingerir agua es la forma más fácil y económica para mejorar tu salud y con todo eso muchas personas siguen ignorando la verdadera importancia de beber agua.

Beber suficiente agua puede llegar a parecer difícil, pero si llevas contigo siempre una pimpinita de agua llena será más fácil mantenerse hidratado a lo largo de todo día.

Olvidar el estiramiento

No estirar el cuerpo es un daño que llegamos a cometer sin darnos cuenta, porque el estiramiento nos incrementa el flujo de tu sangre y aumenta el oxígeno en los músculos que están siendo estirados y por lo cual nos ayuda a prevenir lesiones.

No rotar los entrenamientos

Tu cuerpo humano puede llegar a adaptarse al estrés físico al cual se es sometido, y más rápido de lo que crees. Siendo uno de los errores más cometido en el mundo fitness. También es normal ver como las personas repiten sin descanso las mismas rutinas semana tras semana y luego se quejan por no ver los resultados.

Cuando se desea mantener aun cuerpo en constante evolución, ya sea para ganar masa muscular o perder cantidad de peso, entonces es cuando se debe cambiar la rutina frecuentemente.

Sobrepasarnos con los abdominales

Tienes que saber conocer cuál sería la zona abdominal que se encuentra formada por un set de 4 músculos, pues son estos los que se deben trabajar, ya que si se tiene una dieta que no es la adecuada entonces se marcaran grandes, capaz de grasa,que cubrirán toda la zona abdominal.