¿Por qué viajar por negocios y no hacer todo lo que esté a su alcance para poner su mejor pie adelante? No, eso no tiene mucho sentido, pero el hecho es que puede que no esté haciendo todo lo que pueda para ser el mejor si se salta el ejercicio cuando viaja por negocios. Un artículo de U.S. News Health cita una investigación del psiquiatra de Harvard y autor de Spark The Revolutionary New Science of Exercise y el Brain John Ratey para explicar que el ejercicio aumenta la potencia cerebral. Más específicamente, el artículo dice que el ejercicio tiene un efecto significativamente positivo en el estado de ánimo de la memoria y el aprendizaje. Si usted está buscando otra manera de salir adelante en el ejercicio de negocios puede ser sólo el billete. Seguro que la idea de hacer ejercicio en una ciudad extraña puede parecer demasiado molesta, pero no necesariamente. Leer sobre el ejercicio para los viajeros de negocios es más fácil de lo que usted piensa.

Elegir alojamientos con el ejercicio en mente

Un buen entrenamiento después de su reunión de negocios no sólo le ayudará a sudar un poco. El ejercicio reduce los niveles de estrés, lo que significa que usted puede dejar ir el día más rápido y sentirse mental y físicamente fresco para lo que sea que venga después. Antes de embarcar, asegúrese de reservar alojamiento con un gimnasio abierto las 24 horas. Sólo 30 minutos en la cinta estimulan la serotonina, un químico para sentirse bien. Algunos hoteles también ofrecen mapas para corredores y le darán la bienvenida con una toalla y una botella de agua cuando regrese de su entrenamiento. Por ejemplo, Westin ofrece el programa RunWestin. Pida información a su hotel antes de viajar.

Empaque su equipo

Dadas las tarifas cada vez mayores de las bolsas, es posible que no quiera empacar sus zapatillas de deporte y su equipo de entrenamiento. Cuando usted considera los beneficios del ejercicio, la verdadera pregunta puede ser si puede permitirse el lujo de no empacarlas El equipo de entrenamiento es bastante ligero, así que adelante, inclúyalo en su bolso. Te alegrarás de haberlo hecho.

Uso de la tecnología

Incluso si su hotel no tiene un mapa o un gimnasio, usted puede seguir con su rutina de ejercicios. Utilice su computadora portátil Smartphone o la televisión del hotel para encontrar una rutina de ejercicios para su nivel de condición física y el tiempo disponible.

Planifique con anticipación

Planifique su ejercicio de la misma manera que planifica las reuniones y las comidas, en otras palabras, escríbalo en su agenda. Es más difícil romper esta fecha importante consigo mismo después de que la tinta o el tipo de letra le dan vida. Si te sientes realmente ambicioso, puedes inscribirte en una carrera en la ciudad de tu destino o reunirte con un grupo de MeetUp para la actividad de tu elección.

El ejercicio es siempre importante, pero es especialmente importante para los viajeros de negocios. Por qué

Proporciona una manera saludable de mantener su equilibrio interior cuando se encuentra en un entorno desconocido o estresante.

La próxima vez que viaje, asegúrese de que sus planes incluyan algunos buenos ejercicios. El ejercicio es una de las mejores cosas que usted puede hacer para ser el mejor sin importar a dónde lo lleve el camino.