Ahora que has terminado con tu entrenamiento, es el momento de repostar en el bar de jugos. Algunas bebidas tienen llenadores y están orientadas a la ganancia, mientras que otras son de verdad. ¿Cómo puede un miembro del gimnasio pedir un zumo de bar que es genuino? Nos zambullimos en este problema común para averiguarlo.

En primer lugar, cuándo y dónde

Antes de que averigüe qué bebidas omitir y en cuáles concentrarse, debe saber cuándo es realmente el mejor momento para repostar en el bar de jugos. Es antes de que te sudes o después de que tus supersets quemadores de grasa Parar en el bar de jugos antes de tu entrenamiento puede ser beneficioso, pero debes saber en lo que te estás metiendo antes de sorberlo. Su cuerpo necesita carbohidratos para empujar a través del entrenamiento que tiene por delante, pero no necesita toda esa azúcar. Puede ser más fácil saltarse el bar de jugos y preparar un revuelto rápido de huevos o avena antes de salir de casa. Luego puedes ir a tu merienda post-entrenamiento en el bar de jugos.

Navegando por el Café

Si su gimnasio tiene alguna versión de un café con servicio completo de bar de jugos, etc., puede ser tentador detenerse a tomar un bocadillo después del entrenamiento y charlar con sus amigos antes de salir. La parte difícil no es exagerar. He aquí algunos consejos para mantenerse a raya y determinar qué opciones son sólo una estratagema para que los gimnasios obtengan ganancias y cuáles son las reales

Entonces, ¿cómo evitar lo malo cuando está justo ahí en su gimnasio y conveniente Ser selectivo. Haga su investigación sobre la mantequilla de maní y el batido de vainilla o el batido de mango y tango que le encanta. Cuánta azúcar tiene Carbohidratos Calóricos Desconfíe de las mezclas de jugos promocionales, ya que los gimnasios tienden a eliminar los artículos de azúcar más caros y caros que son sabrosos, pero le costará mucho dinero. Prepara la comida antes de ir al gimnasio y evitarás la trampa.