El fallo muscular: ¿Beneficioso o perjudicial?

El punto extremo de cansancio al que llega el músculo impidiendo que éste pueda continuar con la próxima serie del entrenamiento debido al estrés acumulado, es lo que se conoce como fallo muscular. El peso que utilizas mientras entrenas, también es un factor influyente en la aparición del fallo y, aparte, determina el umbral del mismo. Es ahí donde salen...

Obtén un cuerpo de playa con estos fáciles ejercicios

Por lo general, cuando más descuidada tenemos nuestra alimentación es durante las vacaciones de verano. No queremos entrenar en el gimnasio pero deseamos comer lo que nos guste, olvidándonos de cómo se encuentra nuestra figura para lucir un hermoso bikini que compramos justo para esa temporada, por eso te mostramos unos tips para conseguir un cuerpo de playa. Invitaciones a...

Todo lo que debes saber sobre la deshidratación y como evitarla

¿A qué se debe la deshidratación? Aunque sabemos que el 65% del cuerpo humano está compuesto por agua, este fenómeno resulta cuando se genera un descenso considerable de este líquido vital en nuestro organismo generando una inestabilidad en los niveles de sales, minerales y azúcares en nuestro metabolismo. Esto suele suceder por distintos motivos, como por ejemplo, la excesiva actividad...

Un Reloj que te ayudara a ser fitness

Si, eres un fanático empedernido de las aplicaciones de salud, este artículo será de mucho interés para ti, y con él, esperamos lograr “quitarte unos años de encima”. ¿Qué es el TomTom? ¿Quieres entrenar mejor en función de tus datos? Este tipo de reloj te trae nuevas funciones, como arrojar tu edad fitness, para que puedas quitarte años de encima ejercitándote...

Soy vegetariano(a), pero… ¿Puedo ser fitness?

Muchas veces nos invaden las dudas como: “¿puedo ser vegetariano fitness? ¿puedo llevar un estilo de vida fitness siendo vegetariano(a) y/o vegano(a)?”. En esta oportunidad, la especialista en nutrición, Adela Reyes, explicará de forma exhaustiva cómo puedes entrelazar tus costumbres saludables como todo lo referente al fitness y practicar el vegetarianismo sin daños colaterales. Es muy probable que en algún...