Un Reloj que te ayudara a ser fitness

Si, eres un fanático empedernido de las aplicaciones de salud, este artículo será de mucho interés para ti, y con él, esperamos lograr “quitarte unos años de encima”. ¿Qué es el TomTom? ¿Quieres entrenar mejor en función de tus datos? Este tipo de reloj te trae nuevas funciones, como arrojar tu edad fitness, para que puedas quitarte años de encima ejercitándote...

Soy vegetariano(a), pero… ¿Puedo ser fitness?

Muchas veces nos invaden las dudas como: “¿puedo ser vegetariano fitness? ¿puedo llevar un estilo de vida fitness siendo vegetariano(a) y/o vegano(a)?”. En esta oportunidad, la especialista en nutrición, Adela Reyes, explicará de forma exhaustiva cómo puedes entrelazar tus costumbres saludables como todo lo referente al fitness y practicar el vegetarianismo sin daños colaterales. Es muy probable que en algún...

¿Qué beneficios nos trae caminar?

Siempre escuchamos a los expertos hablando de que ampliemos más nuestro tiempo de caminata, que utilicemos las escaleras, disminuyamos los ascensores y aparatos eléctricos, que andemos en bicicleta, pero por, sobre todo, que diariamente caminemos más de lo que solemos hacer para beneficiar nuestro día a día, pero te has preguntado ¿cuáles son los beneficios de caminar? Beneficios de caminar...

Ejercicios para evitar dolor de rodilla

Cuando practicamos mal alguna actividad física o simplemente debido a la sobrecarga que suelen llevar las rodillas, nos llevan a producir ciertas molestias, dolores e incluso pueden limitar ciertos movimientos, como correr, escalar, realizar ciertos ejercicios en algunas máquinas, etcétera. La verdad es algo desagradable hasta para la persona más preparada físicamente, ya que es una parte bastante delicada de...

5 ejercicios que te harán sudar más

Durante los ejercicios además de mejorar el funcionamiento general de los órganos, el cuerpo pierde calorías con lo que se permite perder  peso y mejorar la apariencia, pero también se presenta un proceso natural: la transpiración o sudor, en el siguiente articulo te mostramos como sudar más. De acuerdo con el especialista  Beth Stover Mooradian, quienes practican ejercicio suelen sudar más que el...

Ejercicios para mujeres que ayudan a reducir el abdomen

Reducir el abdomen Se realizaron  estudios  utilizando   mediciones electromiográficos de los músculos  del estómago. Esto aporto a los investigadores unos conocimientos para  determinar que la actividad eléctrica de los musculos es  real. La idea principal  es que cuanto alta sea la actividad eléctrica, mayor es la efectividad de un ejercicio para conseguir un abdomen  plano en poco tiempo. Las máquinas de rodillos abs que...