Conociendo el maravilloso mundo de la calistenia

La calistenia es para los que no poseen barras, pesas, mancuernas y no exista alguna máquina patente en las cercanías. Así es, se trata de una disciplina que va dirigida a esas personas que carecen de maquinaria pesada. Se trata de una alternativa única y especial que ha ido agarrando bastante popularidad. Calistenia es una disciplina para entrenamiento en el que lo más...

Quemar el exceso de grasa aplicando HIIT

De manera tradicional, todo entrenamiento aconsejado al momento de perder grasa siempre fue el aeróbico. Se trata de una extensa duración y con baja intensidad usando el 55-66% de VO2 máx. Claro, eso es a criterio de cada entrenamiento. En la actualidad, el más recomendado a la hora de disminuir ese tejido graso es el HIIT (High Intensity Interval Training). Asimismo, puede traducirse como...